平心静气，笑赢高考
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随着高考冲锋的号角吹响，为更有效地指导高三学生在最后冲刺阶段科学备考，使考生能有良好的考前心理和积极的备考状态，缓解高三学生考前的心理压力。4月30日下午，南平市高级中学高三年段在丹枫会议中心举行了2022年高考考前心理辅导减压讲座，特邀国家二级心理咨询师、南平市心理卫生协会副会长兼秘书长高富玉老师主讲，年段分管领导携全体高三学生及班主任聆听学习了此次心理辅导讲座。
高老师针对同学们临近高考而产生的“紧张”、“焦虑”的心情，给出了三个关键形容词：自信，兴奋，期待，并提出了一些快速应对考前压力的小技巧：一是让学生每天进行积极的自我暗示，大声说出：“有压力，没关系”；二是让学生进行有效的深呼吸，吸气六个节拍，屏息四个节拍，呼气七个节拍，以此放松身心，保持愉悦高效的学习状态。高老师建议同学们要建立适当目标;不攀比、不迷信;同学之间互相鼓励;回归基础，学会放弃;调整生物钟，昂首阔步迈入考场。
而后她还带领同学们做了一些心理减压练习，帮助同学们缓解紧张的心情，放松身心。讲座全程欢声笑语，现场气氛愉悦，大家都觉得通过这次心理调适，心情轻松了许多，讲座前沉郁的神情也一扫而空。
化身青鹏争霄汉 只待锦鲤跃龙门。我们不畏寒风，因为它打磨我们的坚砺；我们不惧骄阳，因为它将见证我们的传奇。让我们不困于心，不囿于行，轻装上阵，笑赢高考。
终审终校：陈祥龙
复审复校：吴建斌
初审初校：洪 伟
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